Нередко после тренировки под влиянием разыгравшегося аппетита мы перекусываем шоколадным батончиком или бутербродом. Такая пища содержит не только необходимые белки и углеводы, но и жиры, с которыми многие из нас как раз стараются расстаться. Для таких случаев фитнес-клубы предлагают коктейли, которые содержат очищенные протеины (белки) животного или растительного происхождения и углеводы, часть которых составляет сахар.

С одной стороны, организм получает то, что требует, без вредных составляющих. Особенно это важно тем, кто избавляется от лишнего веса и «строит» свое тело.
С другой стороны, не стоит заменять полноценное питание пищевой добавкой. Рафинированные продукты ослабляют желудок и микрофлору.